用句话安抚情绪崩溃的孩子，屡试不爽。

整理：网友ba3b2bc 时间：2025-02-13 阅读：38

孩子们经常会出现情绪崩溃的时候，妈妈去上班了、想要别人的玩具……总之，一切违背他意愿的事他可能会崩溃大哭，难以安抚。其实，按照”正面管教“的理论，只需要说一句话，孩子就会渐渐安静下来。这种办法，我屡试不爽，从孩子不到1岁时你就能开始尝试了。

见文章。

对大脑成像的研究一再证明，用语言说出一个人心中强烈的情绪，就允许让这个人的心逐渐平静下来。借用加州大学洛杉矶分校的精神病学教授丹·西格尔的说法，那就是：“说出来，就能捉出来。”

我俩第一次替朋友照顾她2岁的小宝宝时，看见他哭着喊着要回家，我们想尽了也用尽了一切办法。可是，其实我俩本应该直接以共情的方式来处理他的情绪，一直到他允许慢慢平静下来。

我们应该这么说：“噢，小乖乖，你想妈妈了，你想爸爸了，你现在觉得好伤心。唔，我知道，宝宝，你心里可难受了。

”我们还能抱他看我家墙上贴着的他爸爸妈妈的照片，带着他想象爸爸妈妈来接他的场景：“他们肯定会使劲抱抱你，抱得你心里可舒服了。”

后来，我们第二次照顾这孩子的时候，见他又哭着要找妈妈找爸爸，我就抱着他，轻轻地摇晃他，拍他的背，一边用柔和的语调，替那还不会说出自己情绪的小宝宝，说出了他的情绪来。

到10分钟，他就平静了下来，并且很快在我臂弯中睡着了。

你来替孩子说出他的情绪，并以此为主题跟孩子絮叨絮叨，这样不但能安抚孩子的心，还能让孩子逐渐学会自己这么去做。

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