夏季怎样预防中暑？啥是中暑？
整理：孤云残梦
时间：2025-02-18
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夏季的高温下，许多老人孩子都容易发生中暑现象，那么我们该怎样预防中暑呢？今天来给大家说说。
工具/原料
高温天气
老人小孩
运作思路
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夏季天气炎热，酷暑难耐，愈加是在中午，人们容易疲劳困倦，这时应进行适当的午睡，以12点到15点这段时间为宜，特别是老人和孩子，免疫力低，抵抗能力弱，午睡能帮助他们缓解身体疲劳，养足精神。
2高温天气下，更应补足水分，别等口渴了才去喝水，因为口渴表示身体已极度缺水，可每天最少喝1.5升水，也可加入适量的盐，补充盐分和矿物质，也可自己熬制绿豆汤一类的消暑品。
3高温天气下，人们难免会有些头疼脑热，四肢无力的轻微中暑现象，家里应准备一些防中暑的药物，如藿香正气水，十滴水，清凉油，风油精等，以备不时之需。
4如果不是必须，尽量减少外出，在家配置扇子，风扇，空调来帮助降温，如果必须出去，应尽量选择阴凉处，也应带些防中暑药物在身边，万一出现中暑可及时服用，也可带上遮阳伞，墨镜，防晒霜。
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