睡眠有啥用？反正不止美容那么简单3

整理：陈家小子cya 时间：2025-04-13 阅读：20

不知道大家是否了解心理学的实验方法，不了解的可以看我之前的文章。心理学中的很多实验都是基于人们对实验设计的一些行为反应，如对复杂问题的解决，如对很多图片的记忆。但是，睡眠因为其自身的特点（如人无法在睡眠中对外界刺激做出行为反应），科学家对它的了解还十分有限。但是，由于脑电等神经科学技术的发展，我们可以从睡眠中越来越多了解大脑的活动特点。科学家们也对这个曾经沉睡的领域越来越感兴趣。

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睡觉

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第一阶段，是人们开始慢慢入睡的阶段，不再清醒，呼吸变慢，肌肉放松。但是，这个阶段人们很容易被惊醒。相信大家都会有快要睡着被惊醒的记忆吧，那个时候我们可能会认为自己根本就睡觉睡着过。

第二阶段，大脑开始慢慢的休眠，为之后的深度睡眠阶段做准备。但是，这个阶段，人们还是很容易被惊醒。

第三阶段，也就是传说中的深睡眠。一般来说，大脑在这个阶段对外界刺激最不敏感，也就是很难叫醒，并且身体也完全休息都是在这个阶段。在这个阶段人们的心跳，呼吸等也变得最慢，整个人进入完全休息的状态。

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