宝宝多大可以自主入睡？

整理：那也会过去时间：2025-06-08 阅读：12

很多的家长在为宝宝的睡觉头痛，那么宝宝多大可以不用家长哄睡入眠？可以自主的入睡？下面简单为大家介绍一下

宝宝的睡眠很成人一样由浅入深，成人很容易进入深度睡眠，深度睡眠的时间久，深浅相互交替，外界影响不大

而宝宝跟成人恰恰相反，宝宝的深度睡眠与浅度睡眠交换的频率比较高，而且很容易受到外界的影响

月子里的宝宝，由浅睡眠逐步过渡到深度睡眠，这中间大约需要20分钟左右的时间，稍微有限声响、动静宝宝都会随时醒来，

所以很多家长会觉得哄宝宝睡觉，是一件非常头痛的事情，如果在睡觉的过程中宝宝饿了、尿尿了、或是其他的原因导致

他们睡得不舒服的，他们都会醒来，通过哭闹来表达自己的不满，有些宝宝一到晚上就会非常的活跃，很难入睡，这个时候

妈妈可以给宝宝做一些被动操，消耗宝宝的体力，自然宝宝玩累了，就会入睡了，其次要养成有规律的睡眠

晚上到时间开始熄灯让房间亮度暗下来，房间内保持安静，给宝宝提供要睡觉的信息，慢慢的给宝宝养成睡觉的习惯

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