感冒泡脚，怎样更有效？加点这个！

整理：54matianyu 时间：2025-06-10 阅读：12

轻感冒时我一般不愿意吃感冒药，喜欢泡泡脚，有时候就感觉很好，但有时又不明显。请问，泡脚对感冒有没有用？怎样泡更好？

在中医看来，沐足疗法是属于足疗诸法中的一种，也是中医外治法之一。主要作用在于温阴驱寒。

其中的道理，与药物热蒸汽对双脚上对应着各个脏腑的反射区的刺激有关，也与温热水汽疏通经络、理气活血有关。一般来说，风寒感冒会效果好些。

一般感冒者，可直接用50摄氏度热水浸泡，泡至头部、面部出微汗为止。

风寒感冒者如果用紫苏、艾叶、葱白、生姜水煎后取煎液来沐足，效果更佳，单用艾叶也有不错的效果。

泡脚时，可先用水蒸气熏脚，然后等水温下降至不烫伤皮肤，再把双脚放入水中泡。

因为脚部的穴位比较多、而且血流丰富，经常泡脚，对身体恢复是有好处的，

指导意见：感冒期间用热水泡脚，可以起到强身健体的效果，对感冒恢复是有帮助很大。

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