冬天里手脚冰冷怎么办？

整理：来自景阳峡温厚的郭嘉时间：2025-06-15 阅读：17

有些朋友天生怕冷，一到冬天，手脚就容易冰冷，那么对于这种类型的朋友应该怎么办呢？下边小编就为大家分享几种方法，希望可以帮到大家。

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棉被

1、添加衣物

一定要记得根据自身实际情况增添衣物，不要为了风度，而不要温度，只要是不够暖和，就一定多加几件衣服，加到自己感觉不到寒冷为止。

2、利用暖手宝

可以去市面上买个暖手宝，价格低廉，携带方便，是热手的神器，有手冰的朋友不妨去买一个试一试。

3、吃点含热量高的食物

比如羊肉、牛肉、等含热量高的食物，打打火锅，相信你的手脚会立马暖和起来。

4、多做运动

手脚冰冷的人一般身体比较虚弱，是缺乏运动的表现，针对一些白领，整天坐着办公室不动，手脚也容易冰冷，所以一定要多活动，多运动。

5、用热水泡脚

最好放点姜进热水里，有驱寒的作用，水不能太温了，尽量适中，可以放脚下去为宜，泡了脚之后，可要促进血液循环，脚会马上暖和起来。

6、睡觉时可穿上棉袜子

如果觉得脚冷，那么睡觉的时候我们可以穿上一双厚一点的棉袜子，这样可以起到保暖作用，半夜也不至于脚被冻僵。

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