如何进行晒后护理

整理：嘟嘟125802012 时间：2025-06-27 阅读：3

说到防晒大家可能就想到阳伞，遮阳帽，防晒衫，防晒乳/霜等，但防晒究竟防的是啥，阳光？当然不是，防的是紫外线，所以咋们所谓的防晒用品并没有完全抵消紫外线的作用，只是减弱而已，因此晒后护理这一步无非也是防晒的关键一步。

补水保湿面膜，水等

温和清洁。说实话，我一直认为晒后的皮肤是特别脆弱的，不管你是哪种肤质都一样，所以你若不能保证自己的洗面奶绝对温和的话就先别用了（那些有控油神马功效的更不能用）我一般只用混合了白醋和盐的水清洗，别担心清洁不到位，晒后皮肤主要是修护。

补水。就我个人而言的话会选择好的面膜，但经济状况不太好的时候会用芦荟胶（芦荟胶要买正牌真的，这东西真心好用，但现在市面上假的东西太多，大家要注意）

再补。这一步是我自己做的，不知道会不会多此一举，但个人感觉挺好的。敷完面膜后不管需不需要水洗我都会去洗的（个人心理，请无视），洗完后会用爽肤水浸湿化妆棉，然后再敷在脸上10分钟左右。

保湿。这一步其实大家应该都知道，但作为护理中的一步我还是在这叨唠叨唠。水乳不分家，在此用的保湿乳/霜和你用的水应是一套的。（感觉自己在说废话，但由于自己犯过这种低级错误还是忍不住说说，在此就请多多见谅啦）

饮食。说实话，脸上抹得再多也比不上吃的好呀。这部分其实在日常生活中就要保持的。那我自己举例吧，早餐一定会喝一杯豆浆，晚上一定会喝一袋奶（酸奶或纯牛奶），平时总爱买西红柿吃吃，喝水方面的话还是喜欢喝花茶（强力推荐柠檬，薏仁），水果啥的其实别太纠结，适当吃自己喜欢的就行。

早起补水。这一步我是看某本书学的。就是早上起床洗刷完后用爽肤水（自己是用啥水就用啥水）浸湿化妆棉再敷在脸上10分钟，其实就是跟再补那步一样。（不知是真的有效果还是心理作用感觉一整天脸都水水的）敷完后就像往常一样拍拍再擦乳之类的。

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