关于水果在食用时要注意什么？

整理：万能的潘东升时间：2025-06-27 阅读：7

在适当的季节如何挑选适合自己的水果，在食用水果的时候要注意什么呢？今天我们一起来探讨下。

水果

桑葚中含有比较丰富的活性蛋白、维生素、花青素等等，也被誉为“保健果品”，桑葚还具有延缓衰老、美容的功效，当时因含糖量比较高，所以糖尿病人群需注意。

青枣，青枣具有补血养血、消暑开胃的功效，但是青枣不宜多吃，如果过量的食用青枣的话，可能会引起腹胀、腹泻等情况。

樱桃中含铁量比较丰富，有改善贫血的作用，但是樱桃虽然好吃也不可多食，多食易上火，所以体寒、易上火、糖尿病人群等都不宜食用。

橘子有润肺生津的功效，但是吃橘子不宜过多，不然易患胡萝卜素血症，皮肤会变得深黄色。

香蕉中含有很多的微量元素，例如钾元素对肌肉痉挛有改善的作用，镁元素可消除疲劳等，但是香蕉偏寒水果，所以体寒者要少食。

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