暑期老年人如何防暑
整理：ttfhgrc
时间：2025-06-30
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暑期到了，全国各地气温逐渐升高，老年人的身体相对较弱，尤其要注意防暑降温。
操作方法
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老人要防暑降温，在出行时要选择早晚两段时间，尽量不要在中午出行，防止中暑情况的发生。
2老年人暑期锻炼身体，不易选择相对剧烈的远动，要选择平缓的远动，如：太极拳、散步、养生操等。
3老年人暑期容易出汗，要适当喝一些淡盐水，补充身体水分和盐的流失，或者饮用绿茶调节身体的内平衡。
4老年人身体较弱，容易中暑，要少运动、多休息，动静相宜，保持充分的体力，要在阴凉处歇息。
5老年人在暑期要保持心态平和，忌发怒，听听轻音乐、练练书法、看看书，调节心态，放松自己的心情。
6有心脑血管疾病的老人，暑期一定要随身带治疗药物，在疾病发生时第一时间及时服用，赢取到医院救治的时间。
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