IT 男女之养生之道：
一说到IT行业，首先想到的就是IT男的经典形象：胡子拉碴，每天戴一副黑框眼镜，背双肩包，头发很乱又油，黑眼圈特别重... 而IT女一般都是女汉子，最最重要的是经常有IT业人士因为工作猝死... 今天我以终将成为IT一员的觉悟，我要以亲身经历来说一说IT男女的养生之道：
工具/原料
IT男 or IT女一枚
一颗不甘早死的心
操作方法
作息时间要有规律。
睡觉时间吖，不能一减再减，TED上有那么篇演讲说了，多睡觉让人更有创造力（当然肯定不是让你整天睡觉）......
2饮食习惯要好。
不能挑食，多吃一些蔬菜水果，尤其是防辐射的蔬果类，胡萝卜、西红柿、 海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。（懒得擦隔离防晒可以，吃点好吃的还是很容易的吧！）
3科学摆放电脑。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好,当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。（对于我来说有一个强制自己活动的办法，多喝水，然后就不得已的起来走去WC。）
4避免鼠标手和脊椎病。
在鼠标使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦；避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
5室内物品摆放问题。
室内不要放置闲杂金属物品，以免反射电脑电磁波，造成二次发射。其次，可在电脑桌前放置一些植物。植物特别是绿色植物多多少少具有可吸收放射性物质的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收电脑辐射的功能较强。再次，注意室内通风。
6以上是我对IT男的建议，但是对于女孩子嘛，肯定要更加注意保养咯，继续向下看吧：
7作好皮肤护理首先，用完电脑后要及时用清水洗脸。因为使用电脑时，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒及灰尘。清洁时可根据自身皮肤情况使用合适的卸妆油、卸妆乳、洗面乳等。其次，使用可补充肌肤所缺少的物质的护肤品。护肤后可用高透氧隔离霜及防晒两用粉饼作进一步保护。最后可用防晒蜜粉作第三层保护，这样在一定程度上也可减少电脑辐射伤害。另外可定期到美容院做补水、修复、除皱护理，通过护理使堆积的角质脱落完全，彻底畅通毛孔，加速皮肤的新陈代谢能力。
（不过这对于我来说要求有点高，我只能做到晚上睡前洗脸，但是之后还是会用电脑的嘞......）
8还有最后一条，就是有一个男票或女票，单身狗一般是寂寞的。有了另一半可以听你倾诉，可以带你出去散心，玩耍，压力也可以得到充分的释放，释放之后才能更好的重新投入到新的工作生活中去，就说这么多吧......
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