跑步是最好的运动，是最有价值的投资
整理：晴天暖在
时间：2025-07-07
阅读：2
生命在于运动，跑步的人都很健康，跑步是和读书相提并论的，都为人生稳赚不赔的投资。跑步贵在坚持，你坚持下去了吗？我给大家讲一下我是怎么跑步的
操作方法
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每天步行5000步，每天走一走，活到九十九嘛，多运动准没错。
2每周跑10公里，每周跑一跑，压力顿没有啊，跑步放松心情。
3跑步时间很重要。饭前饭后不适宜，消化一下再跑步
4跑步地点很重要。选择一个安静的环境，空气好更舒爽
5跑步服装很重要。选择一套轻松的服装，一双轻快的跑步鞋
6跑步速度很重要。速度太快会很累，速度太慢更累
7跑步心态很重要。跑步应该是自发的，不应该是强迫的，充满阳光
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