怎么让头发变多

整理：瓦希列夫时间：2025-07-31 阅读：9

每个女性都想拥有一头乌黑亮丽的头发，想让头发变得漂亮，首先得有足够的发量。但是由于生活和工作的各种压力，特别是女性，生完孩子后，头发就会严重的脱落，有些甚至有秃顶的状况。怎么才能让头发变多，这是很多人都在问的问题，可是怎样才能让头发变多呢？

头发

变多

从饮食开始调整。想让头发变多，首先也是最容易的要从饮食开始。在日常生活中，需要多吃一些有营养的东西来调节，比如青菜和水果，含有丰富的维生素和各种人体所需要的微量元素，蛋鱼，肉以及豆类食品，都能够很好的促进头发的生产，关键是要能够坚持。

经常进行头皮按摩。每天对头皮进行必要的按摩，能够促进头部的血液循环，增强头部的新陈代谢，从而一定程度的改善头皮的营养，坚持一段时间后，就会发现会有新的头发生长出来。

选择适合自己的洗发护发用品。有些人出现头发脱落的情况，也会是因为洗发用品不适合自己的皮肤，从而刺激到了发根，导致头发容易掉的现象，这种情况下，就需要根据自己的头皮类型选择适合自己的洗护产品，不管是控油去屑还是修复滋养，都要根据具体的情况而行。

杜绝染烫头发。一到秋冬季，基本上就是烫染头发的盛行季，众所周知的，烫染用品中含有化学成分，对皮肤已经头发有很严重的伤害性，经常的烫染，不但很容易致癌，而且头发就变得很脆弱，断发掉发都是很普遍存在的了。

现在人们的生活基本上都是整天对着各类的电子产品，电子产品有很强的辐射性，工作之余要尽量远离电子产品，不要熬夜，保持好的睡眠习惯，从而脑部的血液循环才畅通，头发才会长得更好更密。

保持良好的心情。不管生活或是工作上有什么挫折和磨难，都要坚强的面对，调整好自己的心态，烦躁和压抑不但解决不了事情，而且你很容易伤害自己的健康。保持良好的心情，放松自己，才能为头发的生长提供一个很好的环境，从而促进头发的生长。

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