为什么小孩不愿吃妈妈做的辅食品？

整理：优爱学院3a9453 时间：2025-09-22 阅读：10

有些家长给宝贝提供辅食总是老三样，很久不更换，即使宝贝刚开始表现出爱吃某种食物，连续提供好几顿之后也可能会吃腻厌倦。而有些家长则恨不得让宝贝短时间内尝遍各种食物，一天添加好几种新食物，一餐里混杂了过多种类，不但容易过敏，也会导致宝贝对食物的适应性不足，从而拒绝辅食。

见文章。

给宝贝添加辅食时，每添加一种食物需观察3~7天后再添加新的食物种类，给宝贝充分的适应期。

对于已经添加过的辅食种类可以变换混搭，如西红柿鸡蛋青菜烂面条、西兰花胡萝卜虾泥粥、油菜香菇猪肉小馄饨等等，但是也不要过于繁杂，一般一份粥面2~3种蔬菜+肉蛋即可。

对于宝贝暂时不接受的食物，还是那句话，不强迫哄骗进食，先更换食物种类或烹调方法，以后再进行尝试。

孩子天生“好色”，对食物如此，对餐具也如此。颜色丰富、艳丽的食物和餐具都能引起孩子的注意，激发兴趣，提升孩子食欲。

烹调食物时要注意色彩的搭配运用，多用红、黄、橙、绿、紫等彩色食物。其实不同食物的色彩也代表了不同营养素的含量差异，如西红柿富含番茄红素、胡萝卜富含胡萝卜素、紫甘蓝富含花青素、玉米富含玉米黄素、绿叶蔬菜富含叶绿素和绿黄素等等，饭菜颜色多彩不仅让宝贝更易于接受，也代表了这一餐营养的丰富。

给宝贝购买餐具也不妨多选择艳丽的彩色和更换多种造型，从视觉上提升宝贝食欲。

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