养眼补气美食——菠菜羊肝小米粥
整理：幻灭的蜜
时间：2025-09-23
阅读：14
羊肝是养眼的佳品，老少皆宜，尤其是现在的小朋友，经常会接触刺激眼睛的电子产品，常吃羊肝有助于视力的保护。小米一直是美容养颜的佳品，常吃可以保护肠胃，助消化。小米和羊肝一起做粥是“好搭档',再配上蔬菜，非常的营养哦！
食材
羊肝 一块
小米 适量
胡萝卜 适量
菠菜 适量
盐 适量
鸡精 适量
操作方法
1
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3
4
5
6
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8
做一道营养的羊肝粥给家人是一件很幸福的事。准备好用到的主要食材。
2胡萝卜切成小块，菠菜摘好，洗好，切成长段。
3羊肝是熟的，直接切成薄片就可以，您也可以切成小块。
4小米洗好，放进锅里，添入适量的清水，同时加入准备好的胡萝卜块。
5点火加热，煮至小米烂熟，加入适量的盐。
6然后放入准备好的猪肝和菠菜，如图所示。
7菠菜熟的时候调入适量鸡精，使其充分溶解。
8最后将做好的羊肝小米粥盛出来稍微晾一会儿就可以上桌喽，这样的美食做早餐很不错哈！
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