冬季养生最适合喝的5种汤

整理：陈绿芽小可爱时间：2025-09-30 阅读：11

冬季的天气寒冷干燥，正是这种天气引起了很多人的疾病，其实归根到底很多是由于人们忽视润肺造成的。那么对于冬季润肺吃什么好呢?下面主要是为您介绍了几款有助于健脾润肺的汤，希望对您有所帮助。

一、木瓜生鱼汤

二、党参老鸭

三、归芪乌鸡汤

木瓜和生鱼的性平和，将它们一起煮汤喝，营养丰富且补水滋润，女性饮用有助肌肤健康，改善冬季干燥情况。

材料：木瓜、生鱼、红枣

方法：首先先洗净木瓜，将其切开，去除里面的瓜籽，然后切成大块。将红枣去核洗净，将生鱼洗净之后切成片状。先往锅里加适量的清水，烧开，然后将所有的材料放进去煮，大火煮沸之后再转成慢火煲煮2小时。

材料：半只老鸭、15克党参、白胡椒粒、花雕酒、高汤

方法：把老鸭除了干净，然后斩成块段，然后用白胡椒粒和花雕酒焯一下，将腥味去除。接着把焯好的老鸭放进砂锅中，加高汤，洗净党参也放进去，一起煲煮4到5小时即可。

材料：1只乌鸡、10克当归、20克黄芪、30克香菇，适量葱姜、白胡椒粉、鸡精、盐

方法：先将乌鸡放在温水中，然后再加适量的料酒煮，煮沸之后将乌鸡取出。往砂锅中倒入温水，将焯好的乌鸡放进砂锅，加入葱、姜、当归、黄芪和香菇，然后再加适量的食盐，大火煮。等煮开了之后转成小火慢慢炖煮一小时，再加入适量的白胡椒粉、鸡精粉即可。

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