孩子晚睡的危害，父母需知道

整理：油门额时间：2025-10-15 阅读：8

每个人每天都喜欢、都习惯性地去看看朋友圈现在朋友圈的更新,经常很晚都还能看到(11点或12点以后)父母还在晒娃,我们基本都会评论“亲,这么晚还没带孩子睡觉?”宝妈们都会说“习惯了,没事,反正暑假了,明天睡晚点起床就好。”

工具/原料

孩子

睡眠

操作方法

才上幼儿园几岁的孩子很晚都还精力充沛不睡觉

孩子睡眠不足会影响身高和健康

我们大人跟着孩子折腾到半夜

第二天孩子可以睡晚一点

但是我们还需要起来上班

可能是因为很多年轻的父母也是夜猫子

所以晚点睡觉,也是习惯了

孩子也跟着晚睡,也觉得是习惯了

其实晚睡危害是很大的

睡眠不足会影响孩子的身高

我们大人常常说身高和遗传有关

其实睡眠也是影响孩子身高的原因之一

因为太晚睡,导致睡眠不足,也就是我们常说的睡不饱、睡不够

如果是长期睡不饱对身体是一种过渡刺激

会引发人体的压力反应,进一步诱发肾上腺大量分泌肾上腺素

所以趁孩子没上小学,还没太多压力的时候

一定要让孩子晚上早点睡觉,养成早睡早起的好习惯

晚睡也会影响心脏

作为父母,我们不要看着孩子玩得开心、高兴就好

太晚了是会产生无法入睡的过度压力反应

本来一天过去了,身体是非常疲倦的状态

他们会很容易表现发脾气、暴躁,很难平静等,

但他们可能就越睡不着,越想玩

长期以往下去对他们的血压、呼吸、心跳都会加速

年幼时,有些问题可能是看不出来

但是随着年龄的增长,有可能会因为幼时养成的习惯,成年后很难改变。

所以不要等到困了才睡,而规定晚上10点钟入睡

到点就要准备入睡状态，晚餐不要吃的太饱

睡前不要看搞笑的动画片,一般玩了一天,晚上也是容易就可以入睡的

我们想要孩子早点睡觉,父母就不能当夜猫子了

我们应该也要调整一下自己的睡眠时间

带着孩子一起进入梦香,这样的亲子时光更是一种幸福

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