怎么提高孩子的专注力和自控力

整理：信笔涂鸦时间：2026-03-09 阅读：10

注意力不集中，不专心的坏习惯大多是由于教育要求不当造成的。而对于不良习惯，家长千万不能灰心，更不能轻易把它看成是多动症的表现。家长应根据孩子注意力发展的特点因材施教。有的孩子确实特别爱动，小动作不断，手眼互相协调能力极差，应该怎么办呢？

　　每位家长都要知道，3岁孩子注意力可持续3—5分钟，4岁孩子可持续8-10分钟，五六岁孩子可持续15-20分钟左右，因此我们要根据孩子的心理发展水平，培养他们的意志力和自控、专心的能力。　　

首先，家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动，如围棋、画画等，锻炼他们注意力的集中性和持久性，而不是强迫孩子。　　

其次，家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。外界的干扰会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，排除外界干扰，并督促孩子在一定时间内完成某项活动，使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时，用其他事情去干扰他，打断他的活动，分散他的注意。　

　再次，家长要给孩子做榜样，生活与工作认真、严谨、专心致志。要知道，一个做事总是丢三拉四的家长是培养不出一个认真严谨的孩子的。　

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