减肥期间做错什么会导致姨妈不来（闭经）？

整理：沉夜孤星ocpydce5084 时间：2026-03-20 阅读：7

减肥很重要，姨妈也很重要，当减肥遇到姨妈来时，要十分注意，如果你做错了以下的事情，姨妈可能就不来拜访你了哦！

首先，要先声明，姨妈不来的原因很多种，我们这里针对的是减肥导致的姨妈不来的情况的分享；

第一种是由于减肥速度太快，而把姨妈吓得不敢靠近！

当我们体重一下子减去太多，身体就会不适应！

如果我们一年内体重下降百分10%左右，就算体重还在正常范围内，也可能引起闭经！

所以，减肥要慢，急不得！

第二种情况，神经性厌食！

很多人本来就不胖，但是为了减肥强迫自己吃少，节食，要知道这样容易引起厌食症！

如果出现了厌食症，就会引起身体极度消瘦，大姨妈也就不敢来拜访了，这就闭经了！是不是很可怕！

第三，如果长期剧烈运动，就会导致体脂率下降，当体脂率下降到17%的话，就可能出现闭经哦！

所以，减肥的时候，看体脂率也很重要呢！备一台体脂称，时时检测自己的身体情况也是很有必要呢！

第四，突然或者长期的精神压抑、紧张、忧虑、过度疲劳等等的这些状态，也会引起内分泌失调，从而造成闭经！

所以无论何时，保持身心愉快都是非常重要呢！

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