【西兰花炒虾仁】家常菜教程 好吃又美容
整理：你就是最美的了
时间：2026-04-16
阅读：4
一道简单快手的家常菜，营养美味老人孩子都喜吃，今天把教程分享给大家；
食材
西兰花 200克
胡萝卜 100克
鲜虾 10个
油 适量
盐 1勺
生抽 1勺
料酒 1勺
操作方法
1
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13
食材备好
2西兰花胡萝卜切好备用
3虾去壳，开背拒蚂没去掉虾线
4把虾仁里倒入一勺料酒去腥
5倒入一勺生抽
6调匀入味腌制一下
7把西兰花和胡萝卜过水焯一下
8虾仁也烫一下
9锅里狠兼放油，放西兰花胡萝卜虾仁轿兼翻炒
10加入一勺盐调味
11炒熟出锅
12西兰花炒虾仁就好了
13大功告成
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