小家庭这样搭配吃水果比较合理
整理：网友dcb6dc2
时间：2026-04-16
阅读：3
现在，三口之间还是比较多的。吃水果，也是人人都要做的。很多营养专家强调，水果量也要控制，以防引起高血糖，对控制体重也有讲究。但是，营养专家还强调多样化，可是，一人一个苹果就够了，其他水果就吃不下了。怎样解决这个问题呢？
食材
苹果 1个
梨 1个
香蕉 1个
操作方法
12
3
4
6
7
将苹果，梨洗净，备好一根香蕉。
2梨削皮。注意不要伤到手。
3苹果削皮。也得注意安全。香蕉去皮。
4苹果削成小块。
5梨削成小块。
6香蕉切段，数量最好平均一人2段。
7装入盘子，插上牙签，上桌啦。
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