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上下班路上别光顾着手机,教你6个方式刷新生活

整理:charlesddr 时间:2025-02-06 阅读:35

    “不是在上班,就是在上班路上”,这是对大中型城市上班族每天最真实的写照。    通勤时间过长能说是每一个人的噩梦,通勤影响着个人幸福感,通勤所需时间越长,幸福感越低。    试想一下,每天早晨远距离通勤一族要比离家近的同事早起1-2个小时,通勤时间挤占了睡眠时间;车上太挤,座位这种东西就是可遇而不可求;     一不小心起晚了赶时间,又只能干着急,经常陷入极度焦虑……所以我选择在上班路上就调整思绪,为一天的工作开个好头。下班路上,除了玩手机,同样能做点不一样的事情,来刷新生活。

执行方式

1

列每日待办事项

有座位时:我会在随身带的工作手账中写清楚一天的规划,列出待办事项。分为工作任务、创作、饮食、药物、时间分配等等等等。

如果没有座位,且周围不是很挤,我会用手机中自带的笔记或便签功能写下规划。

通常到了单位之后,会把它抄到本子上去。完成一项打对号,还是很有规划性和成就感的。

2

学习英语

最近我选择在公交车上收听VOA或者是在喜马拉雅FM上听《Friends》(老友记)的音频。也能在手机里缓存一些无字幕的老友记视频,用来提高词汇量和听力。

不过主要的是,问题要及时在白天处理掉,比如生僻的单词、不理解的语义等等。

3

看书

很多人告诉我在公交车上看书不好,我也的确知道或许会损伤视力。但是~我实在是很喜欢也习惯在公交车上看书,因为我觉得看书最能吸引我的注意力,这样,周围的环境全部都能被我屏蔽。

并且,通常年初我给自己定的规划会是,一年看12本好书。每一本书花1个月时间来看完。这一个月里,我会先利用早晚通勤的时间通读一遍,用笔标注出有必要二次查看的部分。然后利用下班后,睡觉前的时间进行二次查看,随手在文字旁边写想法,有意思的小趣味、有内涵的小内容记到素材本上,用来准备在写作时随手引用。如果有特别精彩,值得反复琢磨观看的内容,我会利用白天工作间隙,抄录到读书笔记上。

不过~唯一麻烦的是,如果没有座位,公交车或地铁上读书会不太方便。如果你不执着于纸质书,买一个kindle也不错。

4

收听时事新闻

新闻我通常是用听的,搜狐新闻、听闻 、罗辑思维出的得到都能。甚至有时候我会听前一天夜里的新闻联播。

其实听新闻也是一个学习筛选的过程,在收听新闻的过程中,必然有很多信息是你不喜欢的,有些信息是你需要的,有些信息是你不感兴趣但却对你有用的。通勤路上的这一段时间,你能静静在心中做个衡量和筛选。

5

发现生活

每一天,我都会在微博上记录一个前一天让我觉得很感动/很暖心/很触动/很惊讶/很印象深刻/很情绪复杂的小细节。

比如,工作单位里突然出现的小狗:老人家的一句赞赏;街头夫妇的争吵......

早晨通勤路上,我会整理一下前一天的心情,筛选出那个想记录和分享的细节,然后把它编辑发出,有时候还会P一P图,让生活在美图里更鲜艳招摇一些。

6

跟信仰有关的事情

说了这么多自己在通勤路上的小习惯,我的本意不是要大家都利用这些时间来提升自己,如果你习惯在通勤路上睡觉、闭目养神、看窗外的风景、观察车厢内的陌生人......都是一些很好的选择。

7

其实主要的不是在通勤路上做啥,主要的是,希望我们每个人都是带着梦想和动力从睡梦中醒来,每个人都能在一天又一天的似水流年中修炼成更好的人。

你在上下班的路上通常都在做啥呢?欢迎留言交流哦~

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