怎么样拓展自己的人际交往能力

整理：冯小米儿Sunny 时间：2025-02-16 阅读：55

人际关系影响一个人的一生发展。对于缺乏自信、容易害羞的青少年，怎么样拓展自己的人际关系能力呢？

真诚的人格品质

培养真诚的品质，是一笔最好的投资。具有真诚品质的人，注定是人生的赢家。

美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质。受亲爱程度最高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信，受亲爱程度最低的几个人格品质：说谎、装假、不老实等，也都与真诚有关。安德森认为，真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。艾里克森也认为青少年期良好的人格特征是诚实品质。

“勿以恶小而为之”，借了别人的东西要及时归还，有了错要勇于承认，凡是答应别人的请求就一定想方设法去做好。

注重仪容仪表，崇尚文明礼仪

在人际交往的初期，好的外貌容易给人良好的第一印象，容貌、体态、服装、举止、风度等个人外在缘故在人际吸引中的作用是有目共睹的。

掌握为人处事的通常原则，学会尊重别人，培养热心参与、善于合作的能力。

扬长避短

缺乏自信的人，往往小看了自己，觉得自己处处不如人，因而躲避社交。要认识到人无完人，不应过度追求完美。在社会生活中能选择参与、扬长避短，通过成功行为的积极反馈，来培养自己的自信心。

敢于设想

每天抽出10分钟时间畅想一下自己在人际交往中如鱼得水的美好景象，吸引自己拥有积极的心态为之努力。

制订行动途径

参加社团，参与策划、组织、说服，锻炼自己的口才；每天给同学打一个电话、抽出半小时与朋友沟通交流；能去帮助发宣传单；向陌生人介绍自己等。

恨下心来，逼迫自己，越怕越去做。

内省

通过写日记等方式，回忆自己每天的所言所行，分析对比不足之处，想想有啥思路能改善缺点，让自己每天都有一点点进步。

丰富话题

内向的人有时候不知道该和别人谈论些啥话题，也没有啥可谈的内容。语言乏味，别人自然除了敷衍而没有深谈的愿望。走出去，读书、交友、旅游、运动等，丰富自己的人生经历，从而丰富交往的话题。

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