女孩子日常要怎样保养自己
整理：独狼也有
时间：2025-03-24
阅读：21
要照顾好自己
工具/原料
红糖水
注意坐姿
运作思路
12
3
生理期内严禁洗头喝冰水（会导致头痛加重生理期不适和痛经），不要翘二郎腿（会压迫神经导致血液不流通）
2尽量穿宽松衣服睡觉（内衣最好不要穿会压迫胸部神经导致乳腺疾病），每天要喝一杯红糖姜水（红糖补血生姜暖身体）
3坚持每天运动半个小时（锻炼身体还能塑身），生理期内不能吃巧克力（会加重疼痛），女孩子穿裤子不要露出脚踝（会造成痛经腿寒关节痛）
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