做何种事情对身体好处非常大（简单易学）

整理：小胖珈亿时间：2025-03-31 阅读：25

时代越来越进步，人类的行动却越来越少，大多数的人经常身体不舒服，愈加是老年以及儿童，锻炼的时间越来越少，有的几乎不锻炼。身体是革命的本钱，所以大家要好好对待自己的身体呦。

坚持

1.想要一个健康的身体必须要锻炼，多做做运动，打打篮球，跑跑步，游游泳，这些对身体的好处很大，最好是出汗，出汗能排出身体内的毒素。

2.控制好进食，垃圾食品少吃，有益的食品多吃，少食多餐，健康进食。

多喝水，别喝饮料。

3.定期做检查

有些小毛病是人们不易发现的，也最是容易被人们忽视的。

所以定期做检查很重点。

4.每天梳头100次，早晚100次也行。（男女都可梳头）

常梳头能保持精力旺盛，提高身体抵抗力，增加免疫力，使耳聪目明，增强记忆力等等，梳头最好选用牛角梳

5.按摩穴道

人体有非常多的穴道，按摩不同的穴道也有不同的益处。

6.泡脚

泡脚能治脚气，泡脚还能促进血液循环，刺激足部穴位，改善睡眠等等

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