成了黄脸婆怎么办

整理：龙骨匣时间：2025-07-01 阅读：6

很多女人皮肤暗黄，缺少光泽，看起来比实际年龄老了好几岁，怎么摆脱黄脸婆，成为白富美呢？一起看看吧。

养生知识

护肤常识

脸色暗黄无光泽的原因。

1、最主要原因:气血不足。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤，气血不足就容易面色暗沉，发黄，没有光泽。

2、肝肾功能不好，排毒不畅。

肝脏、肾脏是人体最主要的排毒器官，肝肾功能不好，也容易导致体内毒素排不出去，沉积在脸上，导致面色暗黄，没有光泽。

3、长期熬夜，睡眠不足。

熬夜对女人的伤害非常大，很多女性喜欢熬夜追剧，或者加班到半夜，导致皮肤不能得到很好的休息，特别是长期对着手机和电脑，对皮肤的辐射也是造成面色暗黄的原因之一。

4、卸妆不彻底。

很多女性重视化妆但不重视卸妆，只是简单的用卸妆油擦一擦，或者清水洗一洗，导致化妆品残留在皮肤毛孔里，堵塞毛孔，不但造成皮肤暗黄，还会导致毛孔粗大。

5、不注意防晒。

夏天户外活动如果不注意防晒，极容易导致皮肤被晒黑、晒伤，影响肤色。

皮肤暗黄怎么办？

1、补充气血，从根源上解决皮肤暗黄。

可以通过食疗补气血，中医认为，红枣、花生米、枸杞、红小豆等红色的食物是有利于补血的，可以将这些食材熬粥、煲汤喝。如果比较严重的话还可以通过中药调理或者吃一些补铁补血的西药。

2、调理肝肾功能，排毒养颜。

很多食物可以排毒，如富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、的豆类；含钾丰富的食物：海带、杏仁、葡萄干等；动物的肝；含花青素植物：黑枸杞、蓝莓等等。

3、充足的睡眠。

养成早睡早起的习惯，一般不要晚于10点休息，而且睡前不要玩手机，如果较难入睡，可以喝一些牛奶或者听轻音乐帮助睡眠。

4、注重面部清洁。

选择适合自己皮肤的洗面奶，彻底清洁脸部，特别是化过妆以后，一定要彻底的卸妆，防止化妆品残留在毛孔里。

5、注意防晒。

阳光比较强烈的天气出门，一定要提前涂好防晒霜，最好出门带上防晒喷雾，随时防晒，也可以同时备上遮阳伞、太阳镜。

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