月子里应该有什么样的修养环境?

整理：大炮在线炖鱼时间：2025-07-04 阅读：7

这里所说的环境，主要是指室内环境。室内环境安宁、整洁、舒适，有利于新妈妈休养；若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理新妈妈的生活，有利于新妈妈休息，又能调整新妈妈的心情，使其精神愉快、早日康复。丈夫或家庭成员应该为新妈妈的休养环境做出以下几方面的安排。

工具/原料

卫生

温度适宜

清新空气

操作方法

要清洁卫生

俗话说“干干净净，没灾没病”，这话很有道理，是新妈妈防病保健的重要内容。新妈妈在月子里几乎整天都在居室里度过，室内环境一定要打扫得非常干净。在新妈妈出院之前，家里最好用3%的来苏水（200~300毫升/平方米）湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具也要认真消毒。

要温度适宜

以“寒无凄怆，热无出汗”为原则，即冬天温度18~25°C,湿度30%~80%；夏天温度 23~28°C,湿度30%~60%。新妈妈不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为新妈妈的体质和抵抗力都比较低下，居室更需要保温、舒适；使用空调是，温度不宜过低。如果使用电风扇不宜直接吹新妈妈。新妈妈居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和坐向好的房间做寝室用，这样夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。