怎样使气色红润？

整理：建德豆腐包时间：2025-07-04 阅读：9

随着office lady 的增多，越来越常见的是弱不禁风、面色苍白的白领女子，那种沐浴在阳光和微风中的健康女性越来越少见。虽然在很多小说中，面色苍白的往往是形容的美丽少女，但是现实生活中，气色红润更能增添你的美。那么，我们可以做些什么来使自己气色更加红润呢？

食补

吃饭的时候多吃一些红肉。许多女孩子怕胖，不愿吃肉，殊不知肉类对于保持一个良好的气色有着重要的作用。还有，就是经常吃红枣、阿胶、桂圆之类的，多喝红糖水。

多运动

很多时候，女孩子手脚冰凉就是因为血液循环不畅。有规律的进行一些运动项目可以促进血液循环，有效的减缓手脚冰凉的症状。运动过后，女孩子的脸颊上也会浮现两个可爱的小红晕。

注意保暖

很多女孩子为了爱美，大冬天的都穿的很少，这是一种非常伤身体的行为。身体的各个部位都容易受凉，尤其是子宫，宫寒则容易脸色苍白、长痘、气色不好。因此一定要多穿点儿。

做家务

很多女孩子在家有父母宠着，不用做家务。嫁过去，公婆也不好念叨做家务的事儿，不上班时就在家坐电脑面前几个小时不动，最后身体懒懒的，做什么都没劲儿，气色也不好。所以，在家的时候多做些力所能及的家务，做家务的过程中你会发现脸蛋红扑扑的。

上班时多走动

在办公室里，一忙起来，通常在电脑前一坐一上午，久坐不动容易引起腰酸背痛颈椎疼，还血液循环不畅。因此，工作再忙，工作的间隙都给自己倒杯水，走动走动，身体是革命的本钱，可不要本末倒置了哦。

扑点儿腮红

最后就是化妆的力量了，如果觉得自己面色苍白，短时间不能改变气色，可以早起画一个精致的淡妆。当然短时间很有效，不过最好还是从根本上改变身体状况，让脸颊透出自然的红晕，是最美的哦！

小小运动让女人更美！

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