人体8大器官的“小爱好”

整理：醉翁之意CNhlY 时间：2025-07-31 阅读：7

我们的身体是个有机的整体，需要每个“零件”正常工作，才能保持人体的健康，任何一个“零件”出现了问题都可能危害健康，而人体中的器官都有一些“小爱好”，只有遵照喜好养生，我们才能有好身体。

心脏喜淡长期高盐饮食易增加心脏衰竭风险。《中国居民膳食指南》，建议居民盐摄入量为每人每天不超过六克，差不多相当于一啤酒盖的量。

胃部喜温胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的东西，像绿豆沙等也都不宜多吃，可以选择多吃保暖湿润食物，多喝温水等。温性食物有强身益气，滋补养胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火，胃火旺盛，适得其反，过寒性的食物易造成腹泻，肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物。

肺部喜润肺是人体最娇嫩的器官，秋冬天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，到冬季就容易感染许多肺部疾病，肺喜润而恶燥，在出现鼻燥唇干咽痛干涸时，除了要多喝热水，多吃果蔬，避辛辣食物刺激外，一日三餐也可以适当煮些滋阴养肺的粥来喝，可视个人症状，选滋补肺阴，清除燥热的银耳，百合，银杏，莲藕等食材入粥。

胆囊喜乐性格内向的人特别容易出现身心疾病，甚至容易忍出胆囊炎，据发现，一些女性胆囊炎患者长期面对压力，找不到出口“泄洪”，只能自己生闷气，结果闷出病来。当出现心理压力过大的问题以后，要学会适当的倾诉，与人多交流，提高认识，少生气着急，保持积极愉悦的心情。

胰腺喜素研究发现，饮食健康者（饮食所含热量，盐分，糖分都比较低，少油炸，多蔬菜水果）的胰腺癌发病率比饮食不良者低15%。

肝脏喜卧面色红润，精神饱满都是一个人精气神足的表现，而这些就是靠肝来发挥作用的，肝的特点是喜静不喜动，卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强，使肝脏最大程度发挥解毒功效，要11点前入睡，并且要睡够7-8小时。

肠道喜净肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低，要减肠龄平时就要在生活细节上记住六要：食物要新鲜煮熟三分钟以上，餐具要消毒，室内要保持通风，饮用水要消毒，瓜果要洗净，饭前便后要洗手。

肾脏喜暖肾脏喜暖恶寒，冬季养肾注意防寒保暖，因为一旦寒气入侵，就会大肆损害阳气，尤其是肾阳，就会导致肾虚，使人未老先衰。

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