想要小蛮腰吗？三角形仰卧起坐练起来！
整理：格言风
时间：2025-08-06
阅读：20
想要小蛮腰吗？三角形仰卧起坐练起来！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！
操作方法
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首先，侧躺，用左手和左膝盖支撑自己。
2再将右手放在脑后。
3再抬起右腿抬起与地面平行。
4最后用右手和右膝盖相碰即可。
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