让头发长的快的小窍门

整理：衣秋3Y 时间：2025-09-25 阅读：22

每位小仙女都喜欢尝试各种各样的发型，所以经常会徘徊在剪还是不剪头发之间，尽管每次剪完头发都后悔得要死，但还是拦不住我们这群小仙女爱改变的心。那如果我们一不小心成为手残理发师的试验品了怎么办呢？你是会选择接发还是选择把自己的头发迅速养长呢？

现在美发市场上很多接发用的并不是真的头发，而是一些动物的毛发，或者是是一些化学研发的对人体有害的化学制品。

小编建议不要轻易尝试接发，如是自己的头发可以酌情考情，但时间不宜太长。因为接发对头皮组织以后的生长会产生重大影响，长期不嫩梳理头发容易滋生白发，且头部的血液不流畅，容易导致一系列的并发症！

睡前的头部按摩与梳理，能够很好地促进血液的循环，进而借着头发晚上生长的机会使其更加迅速地生长。

巧用淘米水洗发，也可以加速头发的生长，傣族女子就是依靠这个方法帮助头发迅速生长的。每天将淘米水留下，加入适量的热水，调到适宜温度，进行基本的洗发护理即可，长期使用即可生发养发也可护发去屑。

不同的洗发水换着用，也能促进头发的生长。不要经常只用一两个牌子的洗发水，要经常对洗发水的品牌进行更换，最好是几种洗发水一起交替着用。还必须经常对头发进行清洗，促进血液快速循环，进而帮助头发快速生长。

除了外用的方法，我们还要注意内服，也就是平时的饮食了。

角蛋白是头发的主要组成成分。缺铁和蛋白质时，我们的头发会变黄、分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，我们的头发有变得干燥、无光泽还很容易折断；缺维生素B群时，就会出现脂漏性皮炎和脱发的现象。

所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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