如何预防糖尿病
整理：为啥要另起名
时间：2025-09-26
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糖尿病在我国占的比例比较大，是高发病。特别是中老年人。当然也不乏年轻人也会地此病。糖尿病严重和恶化可能会导致尿毒症。如何预防糖尿病？
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如何预防糖尿病
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首先，要注意调节饮食，注意饮食营养的均衡，适当吃些绿叶蔬菜，酸奶，核桃，谷物，核桃，苹果，葡萄，蓝莓，鱼类和白肉有助于预防糖尿病。
2预防糖尿病要避免每日过多的摄入高塘食品。
3预防糖尿病要尽量少吃油腻，煎炸食品，烟酒。
4预防糖尿病要避免过度肥胖和过度饮食，暴饮暴食。
5适当的锻炼有助于预防糖尿病。
6规律的生活，不熬夜，自我调节情绪，减压，不吸烟喝酒，多到负离子的公园散散步，登山，或者直接改善生活环境，让每日生活的环境都充满负离子有助于预防糖尿病。
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