晚上起夜怎么办？

整理：卑鄙马维斯之歌时间：2025-09-26 阅读：7

晚上起夜多的患者首先要明确是真的夜尿增加还是尿频,如果患者出现睡前频繁的想上厕所,实际上并不是夜尿增多,而是膀胱过度活跃，此时放一些舒缓的音乐，放松心情就可以得到缓解，晚上起夜怎么办？

夜尿

起夜

睡前不要喝太多水，想要晚上不那么频繁的起夜，一定要在睡前控制喝水的量，如果喝下太多的水，这些水分就会进入到男性的膀胱，这样就会使男性起夜的次数增加。所以睡前不要喝过多的水、饮料、牛奶、茶叶等，如果特别口渴，可以适当的喝几口水。

你的情况最好是先做个尿常规的检查和肾功的化验其次可以喝中药治疗的还有就是可以吃点中成药金贵肾气丸平时多吃山药腰花等睡前尽量少喝水保持放松，有人喜欢在吃夜宵的时候喝很多饮料，既影响肠胃健康，有影响睡眠质量。

晚饭不要吃得太咸，如果晚饭吃过于咸，在晚饭结束后到睡前，这一段时间就会喝下太多水，喝水多了，人尿液也就增加了，自然就会使起夜次数增加。

如果是睡着后被尿憋醒的患者,可能存在肾小管浓缩稀释功能出现异常，应该及时到医院检查肾功能，必要时做肾活检，明确肾脏损害的原因，并进行相应的治疗。

不要喝酒和咖啡，很多人在喝酒之后，就会明显感到晚上上厕所次数在增加，是因为喝酒之后人体内抗利尿素会受到一定影响，尿液产生也会受到影响，这样就会使尿液增加，在睡觉时候，因为尿意而导致醒来次数也会增加。

如果睡前喝咖啡会刺激膀胱，排尿频率更高了，起夜更加频繁。所以，如果想要摆脱晚上起夜过于频繁，影响睡眠质量清形，不应该喝酒和喝咖啡。并且如果吃了太咸对于身体健康也有不利影响，比如说容易使人血压升高，特别是对于老年人来说，还是尽量吃清淡一些，对于身体健康有好处。

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