春天如何食疗养生？
整理：阿帆达聊情感
时间：2025-10-01
阅读：9
“一年之计在于春”，春天吃什么最养生呢？看看下面这些食物吧，不仅可以预防疾病，而且还有很好的保健作用。
工具/原料
蔬菜
操作方法
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韭菜
韭菜不仅可以健胃、提神、强肾，而且可以护阳。春天乍暖还寒，需要多吃点韭菜，保持体内阳气。
2菠菜
菠菜中含有多种维生素，对稳定血压有很大的益处，同时菠菜还能解毒、防止春天干燥。
3大蒜
春天疾病传播较快，而且病菌较多，吃些大蒜可以杀菌消毒，而且还可以防止呼吸道疾病。
4山药
山药的营养很丰富，能补肾益精，提高人体的免疫力，尤其是体弱多病者和中老年人食用。
5大枣
春天适合吃甜的东西，而且枣性味甘平，特别适合身体虚弱、胃口不好的人。
6蒲公英
蒲公英稍微有点苦，能清肝解毒，可以治疗扁桃体炎和乳腺炎。
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