这6种蔬菜春天必吃，养生者必看

整理：幻灭的蜜时间：2025-10-06 阅读：14

俗话说的好“病从口入”，只有懂得把养生第一位的人，才能够真正做到健康长寿，因此每个季节吃的菜肴也就有了很多讲究，今天小编就来和大家说说关于春天必吃的几种蔬菜。

荠菜

其实大家可能不知道，荠菜是有解毒、消肿止血的功效，这种蔬菜春天里比较常见，用来包饺子或者包子，都是一道美味的菜肴，非常好吃。

南瓜

南瓜具有排毒、养颜的功效，其实很多妹子应该可以多吃，特别是在春天这个皮肤比较敏感的季节，多吃皮肤会更好哦。

山药

山药一年四季都会有，它里面含有很多丰富的营养成份，能够补肝补肾，非常好吃而且不会长胖，养生蔬菜必备之选。

芹菜

芹菜具有降压的功效，对于一些老人有高血压的人来说，可以多吃芹菜，而且芹菜的味道比较香，吃起来也非常的可口。

韭菜

韭菜其实里面含有丰富的维生素C，搭配其他的蔬菜吃，对于肝脏来说也有很大的帮助作用。

白菜

白菜不仅价格便宜，其实营养功效也有很多，具备解渴排毒、润肠道，对于一些经常便秘的人来说，应该多吃些白菜，真的非常有效果。

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