吃什么可以养颜（一）
整理：无此用户IFsQX
时间：2025-10-08
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养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。现在就让你通过食疗进行养颜，达到内外调和！
八宝去痘粥
材料：莲子舍糟岔、山药、薏米、芡实、百合披低、白扁豆各10克， 粟米30克，红枣10枚。
将莲子、山药（去皮）、薏米、芡实、百合、白扁豆、粟米、红枣均洗净，
将材料都放入锅中，加清水适量，先用武科瞧火烧开，再用文火煮成粥即成。
黄瓜粥
材料：大米100克，黄瓜1根调料：盐，生姜。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米掏洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。
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