职场压力越来越大是好事，只是该如何缓解压力呢

整理：琦琦举旗旗时间：2025-11-08 阅读：4

当下，职场的节奏越来越快，职场上的压力也变得越来越大，很多人年纪轻轻就白了头，压力大说明我们正迎来更大的责任和挑战，是进步的衍生品，只是如果太伤身，就得不偿失了。所以，如何缓解职场压力，成了一个必须要考虑的问题，小编给大家总结了缓解职场压力的六个方法，大家可以一试：

陪老婆孩子一起到电影院看场励志电影

想一下自己如果是电影中的主人公，历经千难万险，终得胜利，是不是你忧伤的心情就会缓解很多，然后走出影院，陪孩子到公园里来一次捉迷藏，找回自己的童心，这样你的压抑就会得到释放。

抽一个凉爽的早晨，跑出一头大汗

压力让我们成天头昏脑胀，而经常早上跑步，让自己出一头大汗，然后冲个澡，再去单位上班，可以让你快速恢复清醒，更冷静的思考。

找几个哥们破破你的烂桑子

到歌房唱唱歌，哥几个鬼哭狼嚎般的吼叫，把职场上的浮浮沉沉释放出去，让心情恢复到年轻气胜的状态。

约几个好友，周末爬爬山，看看海

翻过高山，你就能感受一览众山小的大气，看看大海，你就能体会海纳百川的胸怀，敞开胸怀拥抱自然，你才能感受自己的渺小，建议周末两天，让自己放松一次，把所有的压抑统统抛到脑后。

小试一下自己的文笔

很可能许久没有真正动过笔，在纸上写东西了，天天面对电脑的你，尝试着写一篇文章，坚持一个月，你的冷静思考和冷静分析的能力就会好很多，更能理性做出各种对策，还能为自己的思想添点料哦。

找个人倾倒

或者找你的知己，或者找你的红颜，或者找你的领导，不管是谁，找个场合，把你心中的苦恼倾倒出来，把你心中的压力与郁闷说出来，心情就好了一半。

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