想快速瘦腿吗？赶紧来练青蛙跳吧！
整理：atpo999
时间：2025-11-10
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想快速瘦腿吗？赶紧来练青蛙跳吧！想快速瘦腿吗？赶紧来练青蛙跳吧！
操作方法
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首先，直立站好，双脚与肩同宽。
2然后一路深蹲到地面，并将双手放在身前。
3接着保持这个姿势2秒。
4再用双脚发力往前跳出去。
5最后落地，记得弯曲膝盖。
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