夏季六“心”养生

整理：网友6d0aefd 时间：2024-11-26 阅读：6

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在“养心”。

在养生过程中，许多人只是片面追求饮食搭配、药物调理、运动锻炼、保健按摩，而忽视了心态的调整，其实，养生务必先养心，这既符合现代医学的"身心健康"观念，也遵循"养生先养心"的古训。养心可从以六"心"做起：

信心

面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活抱有十足的信心，坚信通过努力，发挥自己的智慧和潜能，就能渡过难关。

粗心

这并非是粗心大意，而是对不如意的事情不要斤斤计较，小肚鸡肠，而是要粗心，要难得糊涂。这样，就会拥有平衡的心态，时时感到生活的轻松与人生的美好，而不会被抑郁缠身，闷闷不乐。

静心

就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱、地位勾心斗角，

更不能为之而寝食不安。

善心

要有一颗善良之心，时时处处事事都能设身处地为别人着想，好善乐施献爱心，

向需要帮助的人伸出热情的援助之手，自己的心静也会得到慰藉。

定心

每个人都有一本难念的经，但事在人为，乐在创造。要善于自我调整心态，

踏实度日，莫为琐事所烦忧。豁达乐观，喜乐无愁。纵有不快，也一笑了之，岂非惬意？

宽心

要心胸开阔。宰相肚里能行船，心底无私天地宽。让宽松、随和、宁静的心静陪伴您，岂非是快乐每一天？

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