搓耳养生六法

整理：王倩qehgk3ce 时间：2025-04-16 阅读：17

人耳经络和全身的经络互通互连，在中医学中有相互作用的对应联系，经常按摩耳朵能够达到疏通全身经络、血脉通畅，预防和治疗一些慢性疾病的作用。

每天早、午、晚搓耳三次，多搓不拘，有百益而无一害。此搓耳养生健体法操作简单，人人而做，时时可用。

早晨醒来可搓耳，公园散步时可搓耳，午饭后休息可搓耳，晚上边看电视节目边搓耳，每次十多分钟。只要空闲时就搓耳，常年坚持，您将获益匪浅。

一、五指并拢，两只手掌心分别紧捂左右两耳，然后迅速放开十至十五次。

二、左手臂从脖后捏住右耳廓向左拉伸；右手臂从脖后摸捏住左耳朵向右拉伸，各拉十余下。

三、两手五根手指朝头后捂住耳朵，用其中食指和捏揉耳后下侧的肌肉三十至五十下。

四、捏扯耳垂：同时用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂。反复搓揉并向下及向下，前后牵拉，带动整个耳朵作360度运动。

五、按摩耳廓内侧：两只手的中指前段伸进耳部按摩耳廓内部，反复按摩三至五分钟。

六、按摩耳轮：两手同时按摩左右耳轮，反复按摩三至五分钟。

小小运动让女人更美！

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