孩子注意力不集中怎么办?
整理:静兰绘
时间:2025-04-27
阅读:15

小编在生活中常常听到家长抱怨,自己家的孩子做事老是注意力不集中,老是干着干着就被周边的风吹草动勾走了神。这样下去以后上学怎么得了,怎样才能训练孩子集中注意力的能力呢?
工具/原料
孩子
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不要强迫孩子集中注意力,例如不要发现孩子走神就立马暴怒或者大声喝止责骂。这样容易吓到孩子不说,今后陪着孩子一起做别的事的时候,孩子还要担心你发火反而更难集中注意力。先观察记录孩子能集中注意力做某件事的时长,分析孩子只是对这件事缺乏兴趣还是对所有事情都难以集中注意力。

反思自己有没有在日常生活中经常做打断孩子注意力的事。例如孩子正在用心玩玩具的时候打断他让他喝水,孩子自己沉浸在做游戏的时候打断他问他吃不吃零食冷不冷……一旦经常被打断注意力,长此以往,孩子难以培养起专注的习惯。好好反思,若有请家长改正。

带领孩子玩一些需要集中注意力的游戏,比如玩拼图、在两张相似的图片上找不同、下棋等等。若孩子有良好的表现就大力表扬,后期可以设置游戏时长增加难度,比如在5分钟之内找出两张图片的不同,就给予零食奖励等。有了奖励,就会激励孩子集中注意力认真做任务。

孩子做事时尽可能给孩子营造一个单一的环境。例如让孩子画画的时候就尽量不要开着电视放动画片或者给孩子手边放着玩具。幼儿本身集中注意力的能力相对较差,吸引孩子的东西一多,就更是难以集中注意力了。

饮食上适量多给孩子吃鱼、虾等肉类,大枣核桃等干果,新鲜的水果蔬菜,谷物,牛奶等有助于脑部发育的食物。少吃油炸食品、过咸或者含味精重的不利于脑部发育的食物。

若经过努力孩子的状况依旧没得到改善且日常的表现非常不尽如人意,先别急着生气,可能是孩子感觉统合失调(大脑无法很好协调视、听信息)。这需要去医院进行相关检查,若有请尽快找医生对孩子进行专业的训练,越早正确干预效果越好。

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