心情不好咋办？
整理：九林hahaha
时间：2025-04-30
阅读：8
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，心情不好十之八九。总是会有学习不如意、失恋等等之类的烦心事啊。下面是我的对付这些坏情绪的小妙招，看看吧！
工具/原料
垃圾桶一个
自行车一步
操作方法
1
2
3
4
5
6
找个“垃圾桶”。这个垃圾桶可以是你一个比较好的朋友，跟她说说你的烦心事。说说你所有的想法。让她做你的一个耳朵
2自行车一部。当然就是骑上它兜兜风啦！可以去附近的公园呼吸下新鲜空气，暂时忘掉这些烦恼
3听音乐，完全融入到音乐的世界里去。去倾听歌中的故事 ，听主人公的心声。跟着歌中的哭或笑。不也挺好的嘛
4做好事。有空的话去和敬老院的老人聊聊天、或是去做义工
5读书。读书可以增长我们的见识，也可以修身养性呢
6哭泣或者放声大哭。据说难过时的眼泪是有毒的额，哭泣可以缓解精神负担，清洗眼睛。让坏情绪跟着眼泪一起跑光光
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