用枸杞泡水的功效
整理：笑红尘小
时间：2025-05-02
阅读：9
有的时候，我们想知道用枸杞泡水的功效，今天就来给大家简单的介绍一下。
工具/原料
枸杞
操作方法
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枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。
2中医有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥食用。每日用枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个长期饮用养生效果极佳。
3枸杞子泡水喝的功效不少，长期饮用能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。中医也常用枸杞来治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
4枸杞可以补充维生素及各种微量元素，加快机体代谢速度，具有增强体质的功效。同时枸杞子中所含的蛋白多糖以及亚油酸等物质，具有安神、养生、润肺、抗氧化等功效。用枸杞泡水可以起到养生的作用。
5但是任何的补品都不要过量食用，枸杞也不例外。所以，请大家一定要适量食用枸杞啊，切不可过度哦。
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