名典小吃饮品牛油果香蕉思慕雪怎么做？
整理：我叫金志昊
时间：2025-05-06
阅读：5
思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”？很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称，思慕雪是由单词Smoothie音译而来，它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品，富含维生素和矿物质等营养素，是一种健康饮食概念，是众多美食达人喜欢制作的一款饮品，更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐，欧美健康餐中风靡的营养美食，明星人手一杯的时尚单品。 思慕雪从原料到步骤都是十分简单的，思慕雪的私人定制感也是非常强的，只要愿意动手，就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪，随手一拍都可以是网红风格，在家花5分钟就可以做好，并且口感超级棒，确定不试试看么？
食材
牛油果 1个
冻香蕉 1根
酸奶 200克
抹茶粉 1克
小黄瓜 半根
龙眼 3颗
蓝莓 9粒
坚果谷物燕麦片 适量
椰蓉 少许
操作方法
1
2
3
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5
6
7
8
把冻香蕉去皮切块，放入搅拌杯中。
2牛油果对半切开。
3切块放入搅拌杯里。
4继续往杯中倒入酸奶。
5加入1～2克的抹茶粉。
6用料理机打至均匀。
7把搅打好的思慕雪倒入碗中，撒上少许椰蓉，放上切好的小黄瓜片，放上去壳的龙眼。
8撒上适量的坚果谷物麦片，最后放上蓝莓。
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