子宫腺肌症做什么运动好
整理：会武术的老爷爷
时间：2025-05-18
阅读：6
经常运动能增强人的体质，对于得了腺肌症的女性而言，每天适量做一些运动能够帮助减轻病痛。王斌表示不能做强度大的运动，可以做一些温和的比如以下几种。
操作方法
12
3
4
广场舞
近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。
2瑜伽
一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。
3有氧运动
促进新陈代谢、使人年轻有活力。
4散步
散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。
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