高考在即，除了考生心理，家长心理也很重要！

整理：遇鉴生活时间：2025-05-20 阅读：6

高中生心理本来就不够稳定，而且进入高三，升学的压力让很多孩子难以从容应对，他们的心理比平日会更脆弱。而家长的心态往往影响着孩子的情绪，家长稍不留意或处理方法不当，很可能帮了孩子的倒忙。过高的期待、过分的关注，只会给孩子增加无形的负担和更大的压力，也直接影响家长和孩子的沟通。同时，孩子每次考试成绩排名的变化俨然成为家庭和谐的晴雨表，高考让孩子难以承受之重。那么家长应该如何配合考生调整自己的心态呢？

操作方法

（1）用平常心看态侨待孩子的高考，不必过于执著

父母的期待一定要符合孩子的客观实际，否则容易影响自己的情绪，也给孩子带来巨大压力。父沃况屈母更不要指望儿女来实现自己未竟的愿望，这本身对孩子不公平，结果也常事与愿违。

人生之路处处是考场，高考只是人生中参加的一次重要考验，也许成功也许不尽如人意，但我们相信经过高考的历练，孩子也成熟起来了。

（2）营造和谐的家庭氛围，尽量做到生活正常化

一些家长不解：“我们并没有施加压力，但孩子依然很紧张。” 其实，孩子压力的一部分源于环境影响，其中影响最大的当然是家长。当备考成了全家生活的重心，孩子是敏感的，因为父母的焦虑和压力是掩饰不住的，这种“被关照”无形中给孩子增加了巨大的压力。所以，家长对孩子关心要适度，尽量维持生活原状，给孩子一如既往的学习、生活环境。

（3）接纳孩子的现状，保持良好的沟通和交流

学习的状态和习惯不可能在短期内改变，指望孩子的学习方法和学习成绩考前有大幅提高是很不现实的。如果父母能够无条件尊重孩子、接纳孩子的现状，孩子就会有足够的底气和信心，从而以更平和的心态投入学习。

家长与孩子交流时，尽量不要主动谈论学习、高考等，更不要唠叨、指责孩子，这只会增加孩子的压力和反感。另外，可以尝试使用肢体语言或书信沟通，适时拍拍肩膀、送去温情的眼神，真诚表达“只要尽力就够了”。当真切感受到父母的关爱、理解和支持，孩子焦躁的情绪自然会缓解，自信心也会增强，高考中也将会有更佳的表现。

总而言之，家长要尽量顺其自然、为所当为、急不形于色。如果实在难以排解对孩子考试的紧张和焦虑，可以找亲人朋友宣泄，或求助于专业的心理工作者进行恰当的心理调试，这也是对孩子最大的帮助。

（4）正确引导孩子面对成绩的起伏

进入复习后期，孩子每次模拟考试的考试成绩都会备受关注，有的孩子会因为成绩提高而高兴地忘乎所以，这很容易导致下一次的滑坡；有的会因成绩降毙艳低而苦恼，甚至从此一蹶不振。对于这两种情况家长都应该注意，引导孩子理性地看待成绩的起伏。对于成绩提高要借机鼓励，坚定信心，也要不忘给孩子敲下警钟防止骄傲。而对于成绩下降，工作更应做到位。出现问题是好事，值得庆贺，这样会及时发现自己知识薄弱点，抓紧补缺，防止将问题带到高考考场。换个角度来看问题，孩子不快的心情会得到缓解，从而将懊恼的情绪丢掉，转入查漏补缺的学习之中。

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