教育孩子如何在赞美与惩罚之间平衡？
照顾孩子时，你也常在赞美与惩罚间难以平衡吗，在 《真实的快乐》一书指出，包括爱、关心、热情与温暖，都能无条件给予孩子，让孩子充满安全感下，勇敢去探索这世界，但赞美，就得选择性去执行； 作者马汀．塞利格曼指出，主要因当孩子发现自己不论做什么都会得到赞美时，反而会变成被动，且若无条件给予孩子正向语句，也可能使孩子无法从自己的失败和成功中学习。
操作方法
根据孩子的成就 给予不同程度赞美
正向语句的确会使孩子充满正向情绪，本来精熟是有条件的，它是行为的成果，习得的无助不只是在坏的事件不可控制时会发生，当好的事件不可控制时也会发生；
2马汀．塞利格曼表示，最好的方式就是根据孩子的成就给予不同程度的赞美，像终于会说姐姐的名字，或是第一次接到球等，留到孩子真正的最高成就时才表达赞美。
3多数父母惩罚孩子变调 让孩子选择躲避
至于惩罚则会阻挡正向情绪，也会使孩子激发恐惧，让孩子不敢再做这个行为，但不像无条件的正向语句会引起大问题；
4马汀．塞利格曼解释，以史金纳的看法而言，惩罚是行为塑造中最有效的方法，但在执行上，却使很多孩子不懂为什么遭受惩罚，造成孩子变得越来越畏缩，甚至为了躲避被惩罚的行为，选择回避惩罚他的父母。
5正确惩罚孩子 可靠危险信号是关键
马汀．塞利格曼进一步解释，以老鼠安全讯息的实验为举例，当电击出现前会有一声巨响，紧接着就是电击，也因此让老鼠懂得只要声音不出现就是安全，让巨响成为危险的信号，也代表安全信号的存在。
6但当没有可靠的危险信号时，老鼠同时也失去安全信号，老鼠就会呈现永远都不得安宁的模样。
7惩罚孩子应针对行为 避免做人身攻击
换句话说，当惩罚孩子时，就要先清楚危险的信号，也就是安全的信号的存在，让孩子了解哪一个行为会引起现在的惩罚，而非指责他的品德做人身攻击；
8马汀．塞利格曼强调， 选择性赞美与惩罚的坏处，虽然孩子可能会因没有得到赞美而感到失望，但好处是能让避免让孩子被宠坏，且让赞美也在孩子心目中有一定分量。
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