糖尿病人适合饮用的茶有哪几种？

整理：网友0f5b3fe 时间：2025-05-25 阅读：10

糖尿病患者，多喝茶有利于消食去腻，平稳血糖，改善体内的血糖值，夏季多喝茶也是糖尿病患者的一种健康养生方法。下面介绍几款适合糖尿病人的茶饮品。

薄荷绿茶：干薄荷叶5克（或鲜薄荷叶），绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。此茶不仅有清热解暑的作用，还有利于降血脂、血压，能到到减肥的效果。

菊花枸杞茶：杭白菊3克，枸杞子2克，同泡8分钟后饮用。杭白菊有降压作用，与枸杞子搭配沏茶，有解毒明目，安神助眠的功效。

杜仲绿茶：杜仲叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。杜仲性味温和，绿茶入口甘甜清爽。此茶有降压降糖作用，还有强筋健骨的作用。

苦瓜茶：将1~2片苦瓜片用水直接冲泡，待稍凉即可饮用。苦瓜有主要的降糖作用。此外，还富含有多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，有利于减肥。

莲子益肾茶：莲子3克，青茶3克，先将莲子煮烂后，再兑入青茶混合后饮用。莲子富含有蛋白质、钙、铁等营养元素，有清心醒脾、养心安神作用。青茶含有多酚和维生素C，此茶克预防动脉硬化。

桑叶绿茶：桑叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。桑叶有降压，降糖的作用，与绿茶同泡同饮，对糖尿病人大有好处。

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