我们如何保护嗓子
整理：__Hgf__
时间：2025-05-27
阅读：12
经常用嗓子的人会造成损害，特别是讲师或者销售类的工作，真的是对嗓子的伤害特别大。那么，我们该怎么保护嗓子呢？下面，就是小编为你们总结的一些经验哦！
工具/原料
温开水
润喉的糖
操作方法
12
3
4
5
多喝温水，因为温度对喉咙疼痛有舒缓的作用，建议多一点去喝水，并分多次喝会比较好。
2尽量不要过度用嗓子。所谓过度一来是指用尽全力的呐喊，二是长时间的持续的用嗓子。
3尽量不吃或者少吃辛辣食品。辛辣的东西会导致喉咙干燥，损坏声带。
4积极参加户外活动，多交朋友，放松心情。不要动不动就吃辛辣食品或者唱K到天亮。
5早睡早起增强免疫力，身体素质变好了，再适当使用嗓子，我们才不会让嗓子更难受。
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