首先，对高考的态度要有一个正确的认识，所谓态度决定成败，那你的态度决定了你的高度。我们应该怎么对待高考呢？高考，就是一场简单的考试而已，你需要想的就是怎样考好这场考试，其它就不用自己操心了，所以大可不必神经紧绷，也不必忧心忡忡，要的是一种淡然而又充满期待的态度。像平常考试一样淡然，考完了苦逼的高中生涯就结束的期待。所以，放开心胸，充满自信的走向考场吧。

到达考场后，你需要做的是熟悉考场环境。怎么熟悉？当然是到处转转将学校的地理位置摸清咯，你得知道你得考场所在楼层厕所都在哪，你也得知道食堂、超市在哪，在了解这些之后，需要做的就是欣赏校园的风景了，看看校园风景能让自己感到放松和舒适，切记最好不要做剧烈运动，除非真的心情不好要去发泄一下。

如果出现特殊情况如情人之间分手这些感情上的事情，就得暗示自己现在不要想，考完再说。要做到此时心中无大事，唯有小事是考试。我高中就发生过这种事情，明天要高考了，突然女朋友对他说分手吧，他问为什么，女朋友只说了三个字”不合适“就音信全无了。后来男孩想了很久，不过最终放下了，考试结果出来，男孩比平时发挥稍微差了那么一点，而女孩却是发挥完全失常，平时重本的成绩只上了三本，归根结底就是男孩放下了，而女孩放不下。所以有啥事都先放下，高考以后再说吧。

饮食方面，要吃得半饱清淡为好，因为高考每堂考试考完以后就是去吃饭了，所以说时间相隔比较短，吃下的东西还没消化完就接着装下别的东西了。另外一个最重要的原因是太油腻或者太饱了都会使考生的反应速率下降，影响发挥。也不要吃太少，毕竟是高考，需要耗费大量能量去考试。所以饮食上要做到清淡半饱。考试的时候带一瓶矿泉水进去，每次喝只是抿一小口，喝太多了要上厕所，影响考试，喝一点点可以可以加快自己的应试反应速率。

回到寝室，可以稍微复习复习接下来要考的科目，不要超前复习，即不要复习明天不 考的科目。另外晚上当然是早点睡咯。不要太早上床躺着，有的同学很早就上床准备睡觉，结果睡不着，其原因就是别人都没有上床睡觉，必然对他有影响。所以一个寝室最好同一时间上床睡觉。但如果出现失眠怎么办呢？曾经在我高考的时候有一个女生压力大，睡不着觉，半夜三点给班主任打电话，最后哭了，在班主任的安慰下好了些，最后在五点左右睡着了。当然整个寝室都被她影响到了，后来第二天考试就没有了。当然最后考试结果出来。那个女孩比平时稍微失误了一点点，同寝室的同学也是。

遇到这种情况，本人得暗示自己，给自己减压。如何减压？深呼吸，看看窗外得绿色植物，这是我的办法。还有即使是睡不着也不要玩手机,包括看电影，上网。如果你做这些，情况是你精神会更好，发现自己这么晚都没睡，更着急。你要做的就是躺着，让自己的思维集中在一处，慢慢暗示自己很累，想要睡觉。即使睡不着闭眼也是养神，比睡着的效果少不了多少。作为同寝室的伙伴，如果发现有室友太紧张了睡不着，可别置之不理，小心半夜的哭嚎把你吵醒，同样影响你第二天的发挥。所以室友要做的就是安慰寝室中那个压力最紧张的，千万别骂他（她），如果你这么做了，相信你得不到任何好处。要做到真挚的去安慰最紧张的那个室友。