秋天如何养胃
整理：别问我是谁1234
时间：2025-07-20
阅读：4
天气一转凉，胃不好的人容易胃胀、恶心、又饿又饱，很是痛苦。
工具/原料
牛奶、豆制品、水果
操作方法
12
3
4
5
6：00- 7：00 喝杯温水
早起一杯水的重要性是众所周知的。
27：00-8：00 吃热早餐
俗语说，早餐要吃好，午餐要吃饱。不吃早餐容易引起胃病，也不要急匆匆走在路上吃。一定保证早餐的营养丰富和均衡！
311：00-12：30 饭后喝汤
秋季天气干燥，喝点汤粥是个不错的选择，但不要汤饭一入胃。
417：00-19：00 晚饭别吃饱
控制在七八分饱，尽量不要吃肉。
520：00-22：00 找好友聚聚
秋天容易有点脾气，和朋友聊聊，可以放松心情，胃也会舒服一些。别饮酒！
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